YOGA Y MEDITACIÓN.

La vida actual nos da poco respiro, tanto en periodos de mucho trabajo, incluso en periodos vacacionales, tenemos la tendencia a llenar los días de actividades. De esta manera parece que estamos siendo capaces de vivir la vida a cada momento, sin darnos cuenta, de que en muchas ocasiones mantenemos tan elevado el nivel de […]

NO SOMOS VICTIMAS DE NUESTRA MENTE, TENEMOS SIEMPRE LA OPORTUNIDAD DE ELEGIR.

Nos creemos dueños de nuestra mente, pero cuantas veces nos quedamos enganchados en una espiral de pensamientos y emociones que sin darnos cuenta dirigen nuestro día a día. El ritmo de la sociedad actual no para, y nos obliga a ir cada vez más rápido, vivimos sumidos en conseguir objetivos, obtener el placer de la […]

MEDITACIÓN MINDFULNESS Y YOGA ATENTO

Cuidado Integral La meditación es una bellísima herramienta con la que se trabaja la mente en unión con el cuerpo. A través de su entrenamiento se pasa por diferentes etapas, empiezas por trabajar la concentración en un solo elemento como puede ser la respiración. Algo que siempre te acompaña, pero que pocas veces prestas atenciones […]

ME PRESENTO Y TE PRESENTO EL POR QUÉ DE MI PROYECTO

Me presento, me llamo Lucía Escribano. Mi intención y deseo para contigo y toda la comunidad que se está gestando es crear un círculo de personas que decidan de manera voluntaria cuidarse. Estamos pasando uno de los momentos más inciertos en los últimos siglos, ello lleva a cada persona a adentrarse en estados emocionales que […]